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养成好的习惯对于成功是很重要的,一书未完

  说到青蛙,想起另一则故事:一只青蛙被放在水锅中,锅下点起小火,水温在慢慢升高。开始,青蛙还能适应和习惯这种水温,但它没有意识到死亡已经临近。当可怜的青蛙已经不能承受水的热度时,它想跳出水锅却没有机会了。这只青蛙可能只有在临死前才会懊恼,只因一时地习惯而丢了自家性命,代价未免太大了。

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今天是我参加时间管理天使33班第6次晨会,今天有幸请来了易效能的教练天哥,今天的晨会收获满满。

  1、赵炳清:分享曾国藩的故事、从一个无为人到成功人士的故事,就是因为他学会了那么多的好习惯:

  我们总是说,养成好的习惯对于成功是很重要的。多少名人因为从小养成好习惯,为人类创造了财富。因此在教育和培养小孩的过程中,大人总是不忘记让自己的小孩养成好习惯。他们生怕自己的孩子与别的孩子不同,你家孩子每天学什么,我家孩子不能少,也不管孩子是不是真的有这方面的天赋。从小做起,习惯成自然,还有什么不成的啊?而结果往往是孩子真正的天赋被掩盖了,在家长的习惯培养下,即使是天才也可能被埋没了。这不可说不是一种悲哀!

 喵!我叫未来,是一只刚出生就患上了脑性麻痺的猫咪。

一、留给孩子做好的财产-------家风与读书规矩

1)主敬:整齐严肃,清明在躬,如日之升;

  网络时代的到来是社会进步的表现。与过去相比,当今的电脑虽说还不能代替人脑,但是人们已经习惯了这样快捷虚拟省力的工作和交流方式。而长期依赖电脑带来的后果是,人类的大脑处于迟钝状态,人与人之间的关系淡漠了。外国有部电影中描述,机器人拥有思维情绪后产生了灭绝人类的想法,而大部分长期习惯依赖机器人生活的人类却已经无法对抗他们自己造出来的机器人了。幸亏这还只是电影,要是成真,我们与那只青蛙又有什么不同,太可怕了。

从小,我的身体就很不听话,害我总是摔得东倒西歪,我多么想和其他猫一样好好走路、好好站着,可我连坐下都会摔倒,平时的我只能侧躺着,就连吃饭,上厕所都需要人帮助才行。

前段时间在微信中,一篇文章是留给孩子最好的财产是家风,我记忆深刻。家风就要数颜式家训和曾国藩家书了,今天赵清炳同学分享了曾国藩十二条读书规矩,让我耳目一新,受益匪浅。

2)静坐:每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇;

  大象、驯虎人和青蛙都是习惯的牺牲品,习惯就好比慢性毒药,但不是说养成习惯就不好,重要的是一种态度。不管在生活中还是在工作中,都不能一成不变,好的我们要坚持,不好的我们要及时改正。而要做到及时改正,就需要不时地观察变化的现实,防患于未然!

因为照顾我太麻烦,所以几任主人们最后都选择把我送走,兽医叔叔甚至建议把我安乐死……

1)主敬:整齐严肃,清明在躬,如日之升;

3)早起:黎明即起,醒后不沾恋;

  16.摔倒几次,爬起几次问:如果你是个拳击手,被人打倒后,你会爬起来,坚持到比赛结束吗?

在因缘际会下我来到一个绝对不养宠物的中年大叔─金赫的家里。

2)静坐:每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇;

4)读书不二:一书未完,不看他书;

  答:会。摔倒多少次,爬起多少次。坚持就是胜利。

  金赫大叔一家人对我很好,每天照顾我,让我有勇气继续活下去和疾病抗争。

3)早起:黎明即起,醒后不沾恋;

5)读史:念二十三史,每日圈点十页,虽有事不间断;读史可以明志

  有这样一个故事:两个人一起去挖金矿,开始时,他们都抱有坚定的信念--不挖出金子决不放弃。两人从黎明挖到黄昏,又从黄昏挖到黎明,没日没夜地干,手磨出了血,脚磨出了泡。这天,一队人马经过,说是山那头有人挖出了石油。这时其中一人再也按捺不住了,说这里哪有什么金子啊,不干了,到山那头采石油去!另一个人却什么也没说,继续埋头干他的活儿。

就这样我在金赫大叔家里安顿了下来,贞雅姐姐被霸凌欺负,躲在房间伤心哭泣时,我安静地坐在她身旁,听她诉说心事。

4)读书不二:一书未完,不看他书;

6)谨言:刻刻留心,第一工夫;

  结局是放弃的那个人没采到什么石油,更别提金子了,就这样两手空空回了家;而坚持下去的那个人,捧着金子乐开了花。相似的故事似乎并不少见,我们也总能清晰地悟出其中的道理,可真轮到自己,又是那么的沉不住气。

二哥哥小时候也跟我一样生了病,因此不喜欢说话,但他每天回家后总爱一边摸摸我、一边跟我说话。

5)读史:念二十三史,每日圈点十页,虽有事不间断;读史可以明志

7)养气:气藏丹田,无不可对人言之事;

  不能坚守,乃是由于我们不自信。我们在本该放手一搏的时候,却犹豫彷徨。我们不愿意再试一下,是因为不相信奇迹。就像故事中的年轻人,他自以为付出了足够多的汗水,却依然得不到回报,于是他开始陷入绝望,以为再努力也只是徒劳。他不知道金灿灿的财宝就在不远处闪光,等待着他去发现。而我们在许多时候,也像这不自信的年轻人一样,不知让多少金子在眼前白白流走。成功与失败往往就是一步之遥,坚持到最后就是成功,一遇见困难就放弃肯定是要失败的。

  婶婶每天上班回来还要做家事,疲累的身影看了好心疼,但她总会抽空过来抱着我休息一下,我也会趁机跟她撒娇、讨抱抱,让她可以忘记烦恼的事。

6)谨言:刻刻留心,第一工夫;

8)保身:节劳,节欲,节饮食;

  人在陷入困境时,靠什么去战胜危机?靠的是决心和毅力。因矿井塌方而被困井下的矿工,看到井口透过的一丝光,心中便充满了希望,他们相信下一刻,相信明天,就凭着这样一股劲儿,硬是熬了过来,盼来了重生。他们是生命的强者,靠着不变的信念把命运牢牢攥在了自己手中。伟大的孙中山几次起义都未成功,但他不气馁,而是越挫越勇,屡败屡战,甚至在临死前还留下“革命尚未成功,同志仍需努力”的壮志豪言。这样的精神,如此的气魄,生活在祥和安宁中的我们,是不是该反思呢?

  金赫叔叔原本不喜欢和动物共处一室,但相处过后,他越来越爱我,每次出差总是带许多好吃、好玩的东西给我,还帮我记录了每天的生活!

7)养气:气藏丹田,无不可对人言之事;

9)日知其所无:每日读书,记录心得语;每日记下茶余偶谈一篇,分为德行门、学问门、经济门、艺术门

  各大媒体中的关于某某大学生、某某经理、某某名人自杀的报道层出不穷,而探究其中的缘由,结果都是很可笑的,不得不让人深思啊!我们的老祖宗从树上、到下地直立行走及学会劳动,其中肯定不仅仅是摔倒再爬起几次那么简单的,在那种恶劣的环境中,他们还要学会坚强地生存。试想他们要都因摔倒而放弃,恐怕现在我们都还只是光着身子在树上摘果子的猴子了;他们要都想不开自杀,那就没有我们的出现了。现代的生活好了,人的承受能力却下降了、退化了?答案肯定不是,有些人由于害怕失败或者不自信,往往丧失了面对困境的勇气和决心。

  奶奶原本总嫌我臭,但每次她来,我就窝在她怀里磨蹭撒娇、让她帮我按摩身体,后来奶奶很爱来家里跟我玩唷!

8)保身:节劳,节欲,节饮食;

10)月无忘其所能:每月作诗文数首,以验积理的多寡,养气之盛否;

  成功的路上总是有很多的坎坷,一次次地跌倒并不可怕,可怕的是失去对成功的期待与坚持。更重要的是,一次次摔倒后,你还能不能顽强地爬起来,总结经验重整旗鼓,继续坚持下去,直到成功为止。如果受了重击后便一蹶不振,那么,你只好永远趴在胜利者的脚下。

爷爷看到我,总爱说起六十年前在家乡的往事,爷爷陷进回忆里的模样,看起来很幸福呢~

9)日知其所无:每日读书,记录心得语;每日记下茶余偶谈一篇,分为德行门、学问门、经济门、艺术门

11)作字:饭后写字半时。凡笔墨应酬,当作自己课程。凡事不待明日,取积愈难清。

  “下一个进球是我最满意的。”球王贝利说。他脸上自信的表情,充满了人格魅力,王者风范。当我们也有勇气相信下一刻永远最好的时候,未来就属于我们了。再拼一次,再坚持一下,一切都会变好。

  住进这家里的五年来,我发现家人们的笑容变多了、感情更好了。

10)月无忘其所能:每月作诗文数首,以验积理的多寡,养气之盛否;

12)夜不出门:旷功疲神,切戒切戒。

  17.历经风雨才能见彩虹问:长年经历风吹雨打的树木与很少受到自然界侵袭的树木,哪种生命力更强?

  平时的我每天都在努力奋斗着寻求站起来的机会,每当我想要爬起来的时候,总会摔倒,但是我不能放弃,摔倒接着爬起,再摔倒我再爬起。

11)作字:饭后写字半时。凡笔墨应酬,当作自己课程。凡事不待明日,取积愈难清。

曾国藩的这十二条读书规矩,前三条是为读书做准备的。第四、五、九、十、十一条是读书的方法;而第六、七、八、十二条看起来似乎与读书关系不大,实质上是要求自己集中精力读好书,因而这看似关系不大的规矩,却是保证读书质量的重要手段。

我记得在英国就有一只出生不久就因不慎撞到除草机失去前肢的猫咪,叫水星,水星的腿均在肘关节处截肢,因此不能再治疗,因为治疗需要至少40%的腿是完整的。

12)夜不出门:旷功疲神,切戒切戒。

2、李艳霞:开始总是对自己低要求、不自律,当没有完成就会焦虑、难受,接触易效能后、开始学会了早起、运动、阅读,慢慢地正视自己、接纳自己、鼓励自己,因为自己走的每一步都算数。

  水星的两条后腿虽然只有一个指头,但是却可以利用它们前扑、站直和跳跃。兽医说,当它长大后也许可以用轮椅来代替残疾的前腿。它的主人希望有朝一日它可以成为一只可以安慰别人的猫咪

     曾国藩的这十二条读书规矩,前三条是为读书做准备的。第四、五、九、十、十一条是读书的方法;而第六、七、八、十二条看起来似乎与读书关系不大,实质上是要求自己集中精力读好书,因而这看似关系不大的规矩,却是保证读书质量的重要手段。

3、丁宽宽:分享时间越短越要精心准备,有准备做事做有准备的事,才容易出精彩分享,因为时间短浓缩的都是干货。分享时间是需要刻意练习的。

如今的水星日益茁壮,都学会了四处蹦跳,能和别的小猫小狗嬉戏打闹,生活就跟普通猫咪一样,行动自如。

我们易效能同样也有12个好习惯,慢慢我们要养成,曾国藩也是从一个有缺点的人不断完善成为名人。

第一、 分享前

还有一只喵叫pippin,天生骨骼缺陷,两条前腿不能正常走路,两爪内弯着。

二、刻意练习的实践者

提前准备,反复训练,录音练习,控制时间和内容。

然而现在,它却学会了像人一样直立行走,除了能直立行走,它天生内弯的前爪,让它平时的一些动作看起来就真的像人类一样。

      看了刻意练习的书,结合实际案例进行实践才是最好的刻意练习,学习的目的在于应。

1) 内容节奏控制:

他的主人还拿它cos其他物种

宽宽同学以“如何把控3分钟分享?”,这一具体的事项用刻意练习来训练实践,有一套计划,训练,反馈,总结,再计划的过程,

内容分为开始,主体和结尾。

在泰国清迈的还有一只名叫埃布尔(Able)的猫咪,在它1岁大的时候,不幸遭数百伏的高压电击,从而失去了前腿和尾巴。随后,一位好心的居民发现了奄奄一息的它,并带回家帮助它治疗恢复。

可以作为单点突破法操作的实际案例,值得我们在干具体事项学习和练习,我们只有通过多分享多训练,才能达到更好,才能收获更多!

开头很重要,可以把内容时间大概划分为20%、70%和10%。

埃布尔同样没有放弃过,尽管没有前肢和尾巴,但它通过自己的努力,终于站了起来,现在每天生龙活虎,活出了霸王龙的气势。

三、心想事成

那么3分钟分享,大约开头40秒,中间两分钟,结尾20秒。

  它们这些我的同类喵咪都成功得坚强活了下去,为什么我就不能呢?

每次在节假日的短信问候中,有这个词,很少单独去思考它。孙容慧同学结合案例的分享,加深了我的认识,电影《秘密》 《零极限》,心想事成,用吸引力法则实现心中的愿望,每个人都有心想事成的能力,只要相信,往好的地方去想,正能量才足,梦想可以实现。

2)把控分享语速和字数:

于是我便开始了我的爬起之路,在哪里跌倒,再爬起来就是了,没什么大不了的。

四、转化为知识的带着问题去阅读法

测算自己的语速

几年之后,我终于成功得站了起来,并能坚持这走几步路,只有50公分,而我的世界,不像你们一样那么大,就仅仅只有这小小的50公分。

     张习瑶分享关于极速阅读,采用一种主动找答案式的读书法,带着阅读的目的和疑问来阅读,它和传统逐字逐句读书的一个最大差别就是化被动接收为主动寻找。按照读书笔记模板找到12个关键词,为自己所用,知识只有为我所用才算真的知识。如果在半个小时读完之后,你觉得这本书还有很多精彩可以挖掘,同样可以逐字逐句的去读。这时候我们和这本书已经建立了很多熟悉感。就不会轻易的错过或者冷落一本好书。

每分钟150-300字都很正常。

  在最初的时候,我也想过放弃,能走这50公分,已经令我很开心了。但是我并不只满足于这50公分,世界其实很大的,我多么想出去走一走啊!

五、教练天哥做总结答疑

常规速度200字/分钟。

不过,经过我的不断失败,不断爬起,我终于能走出这50公分了。

1.问题:怎么区分三只青蛙?

自己的语速训练从290控制到250, 3分钟就是750个字。

  现在的我可不再是以前的那个站都站不起来的“未来”了,如今,我可是能多走出很远的喵了,虽然还是跌跌撞撞的,但是我相信,我真的可以像我的名字一样拥有“未来”!

答:青蛙从天上来,从你的宗旨目标规划中来,围绕目标来设定青蛙。

我控制到720字,这样适当提前几秒,不容易超时。

  喵坚强“未来”

比如:目前阶段的目标是运动瘦身多少斤,这就是目前的目标可以设立成青蛙,如果运动只是为了健身,就可以不设立青蛙。

在word工具栏里有“字数统计”功能,大家可以试一下,就知道你准备的内容有多少个字。

  只要有爱在,就有未来,奇迹无处不在!

习惯类:运动,日记,或者刷牙洗脸等习惯,并不是青蛙,而是每天要做的事情。

训练中,根据时间精简调整内容!

  看了这只“未来”喵坚强故事的你还在埋怨老天对自己不公平么?人来到这个世界,要经受的打击和劫难是很多的,就连这么一只小猫咪都能坚持活下去,站起来,现在的你难道还不如一只小猫咪么?

推荐两本书《吃掉那只青蛙》《要事第一》

第二、 分享中

哪个事情最重要,非做不可,就是青蛙。

1)要善于控制语速,把握好情绪,保持分享自然流畅。

2.问题:焦虑多,对自己要求多,安排的事情多?

2)要随时关注时间。如果警示时间到,就适当省略内容,或用概括性语言来总结余下的内容。

答:不要贪多,做事情和习惯都要一步步来,不要同时太多,慢以致远,我们的人生是马拉松,要一步步实现你要去的地方。

第三、 分享后

3.问题:周检视?反思过又做不到怎么办?比如情绪管理,反思过还是没有改变怎么办?

听分享录音,找到自己的不足,调整改变更好!

答:周检视是一个不断反思的过程。

人生的道路是趟出来的,分享的过程是讲出来的。

情绪管理是精力管理的范畴,打坐冥想运动,可以改善你的情绪,情绪和你的原生家庭,祖上都有关系,也可以和亲密关系的人去修,要看到觉察自己的情绪,情绪来了,先深呼吸,暂停。情绪需要转化和疏导,不能堵。不然从中医上容易身体生疾病。这个真的可以修炼软气功,吸取事2想想吸收日月之精华,下沉到丹田,将身体的废气挤出来。

没有人是完美的,我们很难保证精确控制到每一分钟!所以我们只有通过多分享多训练,才能达到更好,才能收获更多!

4.梦想成真,真实的存在

4、程灵英:

要想心想事成,梦想成真,有一个秘诀是感恩,感恩的力量是很强大的,感恩越多得到更多,实现吸引力法则,要先笃定的相信,想象已经实现的画面和场景,这就是笃定的认为已经实现了,就会实现。

困惑:1、如何选择三只青蛙?2、学习有些焦虑,不知如何能掌握的更多?3、每周都有反思、也知道哪些做的不好,但情绪控制不住,不知该如何解决?

5.问题:儿童的时间管理?

5、《秘密》 《零极限》:心想事成,用吸引力法则实现心中的愿望,最近实现的两个小确幸,证明了心想事成的能力。

答:也是打卡,但是要有趣好玩,每天打卡一次,就发一个勋章,积累奖励。

每个人都有心想事成的能力,只要相信,往好的地方去想。

就像游戏通关一样,不断奖励,就会持续的进行下去。

问题:8岁以下的孩子如何进行时间管理?

6.问题:每天不知道做什么?青蛙不清晰?

6、每天都很忙、不会拒绝别人,结果自己的事完不成、焦虑、难受。偶然接触到易效能,通过50天的学习,学会早起、完成清单,变得自信了,也渐渐的养成运动的习惯。

答:目标不清晰,不知道要去哪里,目标要清晰,目标要具体到日目标,周目标、月目标,年目标,等等。

问:1、如何选择三只青蛙?

目标有了,要行动,一步一步来实现。

      2、事情分日程和情境,如何执行?

试着去做一个梦想版。

7、张习瑶: 主题:关于极速阅读

梦想版好处:吸引力法则,梦想可以描述,图像化清晰化,才可以更好的实现,宇宙与我们沟通是方式是图像,图像更容易加深,宇宙就会为我们配送更多,让我们实现我们的梦想。

互动:

7.问题:吸引力法则看是什么?

1)经常买很多书,却从来没有看过,有的甚至没有拆开过。

答:《秘密》有书籍,也有电影。

2)拆开了看了,却一直停留在前几页,一直看不下去。

8.问题:

极速阅读:可以缓解这种读书焦虑,每天可以有规律的阅读半个到一个小时。

1)易效能的习惯很多,核心习惯是什么?如何执行?

极速阅读:是一种主动找答案式的读书法,带着阅读的目的和疑问来阅读,它和传统逐字逐句读书的一个最大差别就是化被动接收为主动寻找。

2)很多人工作的习惯没有办法早睡早起,如何践行呢?

举例:《刻意练习》这本书为例,我们去读这本书的目的是什么?

答:1)易效能很多是术的层面,提倡先精力管理:早起,运动,阅读,等,才有更多精力做更多的事情。

大多数人的答案都是要找到刻意练习的方法?

人生规划:找到自己人生的宗旨梦想愿景,知道自己去哪,才可以找到做的工作的快乐。

那极速阅读就是在半个小时内,发挥我们的主观能力去找到几个方法,比如有目的的练习,远离舒适区,建立强联系的心理表征,长时间大量练习,找到一个好的导师。

易效能,系统的学习训练,会教大家月年日时如何去做?

那我们可以在本子找到这些关键词或者句子并记录下来,从找到12个开始。这样为自己所用,我相信知识只有为我所用才算真的知识。

2)工作时间不规律的人,可以冥想10分钟,相当于睡眠一到两小时的休息效果。精力好了,才有可能更好的做其它的事情。

如果在半个小时读完之后,你觉得这本书还有很多精彩可以挖掘,同样可以逐字逐句的去读。这时候我们和这本书已经建立了很多熟悉感。就不会轻易的错过或者冷落一本好书。

六、习惯的养成主题分享--天哥

问题:

1.很多伟人都推荐曾国藩,他坚持改变。

做的事情太多了,如何找出最重要的事情。

优秀是很多习惯,改变自己从习惯开始。

青蛙该怎么正确的去找?

2.故事:

教练总结

记者问:诺贝尔博士从哪里学的知识,对你的人生帮助最大?

1.问题:怎么区分三只青蛙?

答:在幼儿园学的,很多习惯,是为一生所有。

答:青蛙从天上来,从你的宗旨目标规划中来,围绕目标来设定青蛙。

3.叶圣陶:教育就是培养好的习惯。

比如:目前阶段的目标是运动瘦身多少斤,这就是目前的目标可以设立成青蛙,如果运动只是为了健身,就可以不设立青蛙。

让孩子养成许多良好的习惯,对人生影响巨大。

习惯类:运动,日记,或者刷牙洗脸等习惯,并不是青蛙,而是每天要做的事情。

4.纪录片:14个孩子,从7岁到50岁,记录的现象,上层社会依然在上层,底层社会依然在底层,也有逆行的从底层从上层,就是改变了很多的习惯,坚持了很多好习惯。我们的命运可以通过很多的好习惯,让我们变得更好。

推荐两本书《吃掉那只青蛙》《要事第一》

5.早睡早起,是一个最重要的习惯。天使班就是一个氛围,一起践行养成好习惯,美好的年华遇到来到这里,是非常有意义的事情。

哪个事情最重要,非做不可,就是青蛙。

好习惯需要一个过程,不可以急躁,慢慢养成,一步步来,就像刷牙,今天不刷感受难受,如果早起和运动的习惯不做就难受,就已经养成了一个好习惯,一次养成一个好习惯,每三个月养成固化一个习惯,一年就是四个,这个力量是很强大的。

  1. 问题:焦虑多,对自己要求多,安排的事情多?

人生的伟大,不是做了很多的事情,很多是一个重要的事情做好,他的人生就不一样了。

答:不要贪多,做事情和习惯都要一步步来,不要同时太多,慢以致远,我们的人生是马拉松,要一步步实现你要去的地方。

21天只是一个习惯的开始,它可以改变人的心理印象而不非建立习惯,它不是习惯的养成,根据每个人的情况,持续多个21天,就开始慢慢养成自己想要的习惯。

3.问题:周检视?反思过又做不到怎么办?比如情绪管理,反思过还是没有改变怎么办?

6.天使班,开始也许会觉得焦躁,觉得没有什么意义了,走着走着就会感觉不一样了,内心会发生很多变化,这种感觉会在未来在设立目标时会更加有信心。

答:周检视是一个不断反思的过程。

7.坚持到现在开始疲倦懈怠,要有更大动力,你的目标要不仅仅关乎自己,要从内到外,要和更多人有关系,有使命感,有担当,你的践行就更有动力,才会更加实现你所想要的!

情绪管理是精力管理的范畴,打坐冥想运动,可以改善你的情绪,情绪和你的原生家庭,祖上都有关系,也可以和亲密关系的人去修,要看到觉察自己的情绪,情绪来了,先深呼吸,暂停。

八、内化吸收,为我所用。

情绪需要转化和疏导,不能堵。不然从中医上容易身体生疾病。

时刻思考,不抛弃,不放弃,走完如下的50天,想改变什么,心想事成,一定成,坚持,坚持,再坚持,你在做一件有意义的事。

4.  梦想成真,真实的存在

要想心想事成,梦想成真,有一个秘诀是感恩,感恩的力量是很强大的,感恩越多得到更多,实现吸引力法则,要先笃定的相信,想象已经实现的画面和场景,这就是笃定的认为已经实现了,就会实现。

5.问题:儿童的时间管理?

答:也是打卡,但是要有趣好玩,每天打卡一次,就发一个勋章,积累奖励。

就像游戏通关一样,不断奖励,就会持续的进行下去。

6.问题:每天不知道做什么?青蛙不清晰?

答:目标不清晰,不知道要去哪里,目标要清晰,目标要具体到日目标,周目标、月目标,年目标,等等。

目标有了,要行动,一步一步来实现。

试着去做一个梦想版。

梦想版好处:吸引力法则,梦想可以描述,图像化清晰化,才可以更好的实现,宇宙与我们沟通是方式是图像,图像更容易加深,宇宙就会为我们配送更多,让我们实现我们的梦想。

  1. 问题:吸引力法则看是什么?

答:《秘密》有书籍,也有电影。

  1. 问题:

1)易效能的习惯很多,核心习惯是什么?如何执行?

2)很多人工作的习惯没有办法早睡早起,如何践行呢?

答:1)易效能很多是术的层面,提倡先精力管理:早起,运动,阅读,等,才有更多精力做更多的事情。

人生规划:找到自己人生的宗旨梦想愿景,知道自己去哪,才可以找到做的工作的快乐。

易效能,系统的学习训练,会教大家月年日时如何去做?

2)工作时间不规律的人,可以冥想10分钟,相当于睡眠一到两小时的休息效果。精力好了,才有可能更好的做其它的事情。

主题:习惯的养成

1.很多伟人都推荐曾国藩,他坚持改变。

优秀是很多习惯,改变自己从习惯开始。

2.故事:

记者问:诺贝尔博士从哪里学的知识,对你的人生帮助最大?

答:在幼儿园学的,很多习惯,是为一生所有。

3.叶圣陶:教育就是培养好的习惯。

让孩子养成许多良好的习惯,对人生影响巨大。

4.纪录片:14个孩子,从7岁到50岁,记录的现象,上层社会依然在上层,底层社会依然在底层,也有逆行的从底层从上层,就是改变了很多的习惯,坚持了很多好习惯。我们的命运可以通过很多的好习惯,让我们变得更好。

5.早睡早起,是一个最重要的习惯。天使班就是一个氛围,一起践行养成好习惯,美好的年华遇到来到这里,是非常有意义的事情。

好习惯需要一个过程,不可以急躁,慢慢养成,一步步来,就像刷牙,今天不刷感受难受,如果早起和运动的习惯不做就难受,就已经养成了一个好习惯,一次养成一个好习惯,每三个月养成固化一个习惯,一年就是四个,这个力量是很强大的。

人生的伟大,不是做了很多的事情,很多是一个重要的事情做好,他的人生就不一样了。

21天只是一个习惯的开始,它可以改变人的心理印象而不非建立习惯,它不是习惯的养成,根据每个人的情况,持续多个21天,就开始慢慢养成自己想要的习惯。

6. 天使班,开始也许会觉得焦躁,觉得没有什么意义了,走着走着就会感觉不一样了,内心会发生很多变化,这种感觉会在未来在设立目标时会更加有信心。

7. 坚持到现在开始疲倦懈怠,要有更大动力,你的目标要不仅仅关乎自己,要从内到外,要和更多人有关系,有使命感,有担当,你的践行就更有动力,才会更加实现你所想要的!

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